¡Como a ti mismo! ¿Capisci?

La referencia está en nosotros mismos, no dice "ama al otro y desaparece del mapa, piérdete el respeto y anula tu dignidad"... ¡Mucho ojo! Lo que vibras atraes, si hacia ti no puede haber amor, respeto, buen trato, valor, por parte de ti mismo, ¿qué crees que vendrá de los demás? 

La vida trata de aleccionarnos constantemente y siempre va a reflejar nuestros errores para que logremos verlos, ¡no para que los disculpes!

Observa, analiza y cambia.

Recuerda siempre preguntarte ¿Qué te mereces?

¡Levántate y anda!

la mejor manera para hacer que pasen es HACER...deja de esperar, ponte en acción.

¿Que le duele?

La realidad no duele, duele aceptar sus cambios...

Adultescentes: Niños interiores con el control de los adultos

En una encuesta realizada por el Instituto Mexicano de la Juventud se dió a conocer que el 50.7% de los jóvenes no tienen intenciones de abandonar la casa de sus padres por simple comodidad y el 36.7% que logra hacer una vida aparte suele regresar a ella.

El Síndrome de Peter Pan

El psicólogo Dan Kiley le dió el nombre de Síndrome de Peter Pan al conjunto de rasgos que tiene una persona que se resiste a crecer y tiene un desfase patológico entre su edad cronológica y su madurez afectiva. 

Esto se da en personas de todas las edades y no se confíen, no sólo existen chicos Peter Pan, este síndrome también se da en mujeres. Hoy conocemos a los Peter Pan's como ADULTESCENTES, es decir, personas que han encontrado la comodidad psicológica para enfrentar su presente sin preocupación alguna por "lo que sigue" enganchándose en la etapa de la adolescencia.

¿Cómo identifico a un Adultescente? 

Las características que saltan a la vista son las siguientes:

• Se encuentran en una edad biológica adulta, es decir tienen 25 años o más.
• Siguen viviendo en casa de sus padres a pesar de tener un trabajo que pudiera darles independencia económica.
• El ocio es lo que consume la mayor parte de su sueldo.
• Prefieren los dibujos animados, caricaturas.
• Tienen un consumo excesivo de videojuegos
• Les importa de manera extrema en superficialidades (vestimenta, apariencia física, celulares, accesorios, etc.)
• Tienen salidas nocturnas casi todos los días.
• Suele tener una sonrisa siempre en la boca y suelen ser personas aparentemente divertidas y felices.

Todo esto puede sonar sumamente divertido y atractivo,  caray ¡si que lo es! sin embargo conlleva consecuencias poco agradables que aumentan con el paso del tiempo en el que se resiste a crecer.

Primero que nada, suelen ser unos rompecorazones, ya que a pesar de esa careta de seguridad que cargan suelen ser personas con un terrible miedo a estar solos y requieren dosis altas de afecto y atención, por lo que generan una fuerte dependencia hacia su pareja, pero a pesar de esta dependencia en cuanto hay mínimo rastro de seriedad en la relación y se le empieza a pedir compromiso hacia ella entra en pánico y huye de la situación terminandola. Es por eso que los adultescentes tienden a busca parejas más jóvenes pues significan un contacto directo con la inmadurez y obviamente un alejamiento de los temibles "planes a futuro".

Tienden a ser solitarios, pues dada su baja auto-crítica no se dan cuenta de que suelen abusar de los demás, son tan "encantadores" que son suficientes con su sola presencia. Por otro lado las personas a su alrededor comienzan a evolucionar, empiezan a asumir los cambios de la adultez y sus roles por lo que dejan de encajar en su mundo, es ahí donde buscan compañía de personas jóvenes que estén en sintonía con su forma de vivir, por lo que termina teniendo relaciones superficiales y/o circunstanciales que por lo general se dan con personas falsas o interesadas.  En resumidas cuentas no pueden entablar relaciones de amistad o de pareja estables.

En su búsqueda de placeres momentáneos tienden a recurrir a las adicciones, como el alcohol, las drogas, el cigarro, compras, comida, etc. Obviamente los capitalistas son extremadamente felices de tener pequeños e insaciables niños en cuerpos de adultos con tarjeta de crédito y constantemente salen a la venta productos y campañas de mercadotecnia dirigida a esta población que alienta este estilo de vida. 

Suelen vivir insatisfechos pero no lo suficiente como para cambiarlo, se refugian en zonas de confort, sólo están preocupados del hoy por hoy, entonces suelen entrar en crisis de la edad, al darse cuenta que en su vida no ha habido nada estable y volviendo a que tienen baja capacidad auto-crítica suelen deslindarse de cualquier tipo de responsabilidad de lo que les sucede y la depositan en todo lo que les rodea: amigos, papás, globalización... no cree ser el problema y mucho menos la solución.

Los padres suelen permitir y alimentar estas conductas al reelevarlo de cuantas obligaciones les es posible y al no hacerlos responsables, y con esto no me refiero a casarse y formar una familia o seguir los estándares sociales, si no a hacerse cargo mínimamente de ellos mismos.

Como verán es un problema grave pues una sociedad estancada en el estilo de vida de una etapa donde no nos destacamos por nuestra brillantez intelectual, es una sociedad enferma y sin posibilidades de desarrollo y autorrealización de sus componentes. En nuestras manos está evitar que esta problemática, deja de cooperar con ella.

Esperando el momento perfecto...

¿Cuántas veces has dejado pasar oportunidades para hacer lo que realmente quieres pensando que habrá un momento mejor?

El "momento perfecto" existe, y lo hace tu seguridad, tu fuerza y tus ganas de crearlo. No hay tiempo más preciso que hoy, pues ayer ya no existe y mañana no lo tienes garantizado. Deja de refugiarte en tu necesidad de control, es sólo una ilusión, lo único seguro en esta vida es que nada lo es.

Deja ir el miedo, así tendrás las manos libres para tomar lo que mereces.

El síndrome del emperador

¿Hijos Tiranos...? ¡En mi casa no, ¿verdad tesoro?!

En la entrada anterior ¡Soy Pro-Disney! hablábamos de que uno de los problemas más persistentes en nuestra sociedad actual era la de niños con baja tolerancia a la frustración, y mi postura es clara al respecto, los padres somos totalmente responsables al respecto. Hoy en día existe el Síndrome del Emperador (Sí, leyó usted bien), que se trata de un trastorno de conducta en el cuál los niños actúan como verdaderos tiranos de siglos pasados presentando comportamientos déspotas y autoritarios.

Si bien hay muchas posturas respecto al origen de este síndrome entre los cuáles se encuentra un origen fisiológico y/o genéticos, la mayoría de los expertos coinciden en que es más bien relacionado a una carencia de educación y a la falta de límites por parte de los padres.

En tiempos pasados los padres eran la máxima e incuestionable autoridad de la familia, hoy en día hemos pasado a un sistema que procura la flexibilidad y la racionalidad, sin embargo ha terminado ganándole a esta racionalidad el miedo de "traumar" a los niños al negarles sus deseos, lo que nos lleva al otro extremo de la balanza que termina siendo igualmente dañino para el pequeño. Los padres de niños Tiranos suelen ser padres hiperatentos, sobre-protectores, que son incapaces de verlos "sufrir" por lo que les "evitan" esa ansiedad consintiendo sus caprichos así como explicando y justificando sus decisiones con ellos.

Un niño Tirano se caracteriza por ser inteligentes, presentar comportamientos agresivos tanto verbales o físicos y/o conductas desafiantes o provocadoras de ira en los padres y de violación de las normas y límites familiares, tener grandes dificultades para aceptar el límite de su autonomía, baja tolerancia a la frustración acompañada de un alto nivel de egocentrismo, poca empatía y autoestima.

Como pueden observar no es sólo un problema  que se limita al "oso" que harás en el súper por negarle algo a tu chiquitín, si esto trasciende puede volverse un problema de adicción, problemas con la autoridad e incluso de violencia. Según el experto en la materia, el psicólogo criminalista Vicente Garrido "los niños se creen con derecho a exigir y lograr –sea como sea-, lo que se les antoja cuando lleguen a la edad adulta serán hombres y mujeres violentos, agresores de sus parejas y acosadores de sus compañeros de trabajo, cuando no fracasados sociales o delincuentes". 

Amar es poner LÍMITES

Según el psicólogo Javier Urra "algunos psicólogos y pedagogos han transmitido el criterio de que no se le puede decir no a un niño, cuando lo que le neurotiza es no saber cuáles son sus límites, no saber lo que está bien y está mal. Ésa es la razón de que tengamos niños caprichosos y consentidos, con una filosofía muy hedonista y nihilista".

Entonces, ¿Cómo podemos evitar criar pequeños tiranos?

1. DEJA DE JUSTIFICARLO. Reconocer que tienes un hijo tirano es el primer paso para poder recibir ayuda.
2. Ponte de acuerdo. Habla con tu pareja en cómo quieren educarlos, cualquier discrepancia la van a notar y es ahí donde aprovecharán para salirse con la suya.
3. Crea una rutina y aplícala. Fija horarios para comer, dormir, hacer tarea, etc asi como de sus tiempos de juego y recreación, a estos también fíja muy bien sus reglas. 
4. Dale obligaciones dentro de la casa. ¡No le hace daño un poco de trabajo! Si quieres que tu hijo tenga los pies en la tierra pon responsabilidad sobre sus hombros.
5. Evita amenazarlo. Sobre todo cuando no cumplirás con tus amenazas, además estas sólo producirán que el persista con su negación y le harán sentir inseguro.
6. Conecta la boca con la mente pensante, no con las emociones del momento. Recuerda que si dices algo no se puede uno retractar, así que piensa bien las cosas antes de decirlas.
7. El niño es él... El ponerse a su altura no es la opción que un adulto aplica, respirar y contén tus ganas de gritarle o zarandearlo como un niño haría, evita a toda costa ponerle atención mientras no se calme.
8. Argumentar no sirve de nada. ¡Son niños! y no tienen la capacidad pensante que nosotros tenemos, con esto no quiero decir que sean tontos, sino que ellos se guían por las acciones, esas son las que les dan el verdadero significado a las palabras. 
9. Evita discutir. Recuerdale las reglas que han fijado y que su deber de respetarlas, siempre en tono firme y calmado.

Por último recuerda, que esto es un proceso, no se va a lograr de la noche a la mañana, se requiere trabajo, mucha paciencia y sobre todo persistencia. A largo plazo los resultados serán papás orgullosos y adultos felices.

Logoterapia: Visión de vida en medio de un holocausto

Viktor Frankl

Como su etimología la Logoterapia se refiere al estudio del sentido de la vida. Para entender un poco el nacimiento de esta Tercera Escuela Vienesa de Psicoterapia hay que empezar hablando un poco de la vida de su credor, el neurologo y psiquiatra Viktor Frankl. Nacido en Viena en una familia judía en 1905 fue testigo de las dos guerras mundiales y vivió los estragos de ambas. A pesar de vivir en condiciones limitantes por la economía de la epoca fue un alumno destacado que terminó ingresando a la facultad de medicina de la Universidad de Viena y se especializó en neurología y psiquiatría donde fue alumno de Sigmund Freud con quien Frankl no estaba de acuerdo pues consideraba limitante el determinismo de su psicoanálisis.

En 1941 luego de casarse con Emmy Grosser (Tilly) esta quedó embarazada y fue obligada a abortar por la Gestapo en un campo de concentración (ya que en ese tiempo los alemanes no permitían que mujeres judías tuvieran hijos). Más adelante en 1942 él y su familia son apresados y llevados por diversos campos de concentración donde tanto su esposa como sus padres son asesinados. Viktor Frankl fue enviado al campo de concentración de Theresienstadt, y estuvo colaborando como como médico y psiquiatra, trabajando en terapia individual y de grupo junto a sus colegas deportados. Fue prisionero también en Auschwitz y en Dachau, de 1942 a 1945. Menciona que durante todo ese tiempo no fue ni un psicólogo y un médico, ni siquiera un hombre, no era más que un número: 119.104.

Luego de ser liberado se dedicó a organizar su vida y a buscar a su familia. En noviembre de 1945 logró rehacer el manuscrito que le fue arrebatado. Hoy en día lo conocemos como "Psicoanálisis y Existencialismo". Antes de navidad de 1945 dictó a tres secretarias, durante nueve días y con llanto en los ojos, su testimonio de sus 3 años en los campos de concentración dando pie al nacimiento del libro "Un psicólogo en el campo de concentración", al que actualmente conocemos como "El hombre en busca de sentido".

Sus vivencias en el campo de concentración llevaron Viktor Frankl al descubrimiento de la logoterapia. Su vida en ellos fue simplemente horrible. Padeció todo tipo de carencias y brutalidades, tantas que en muchas ocasiones sintió que era el fin. Pero a pesar de todo, él pensó que la vida era digna de vivirla y en la medida de sus posibilidades se dedicó a ayudar tanto a quienes compartían su dolor como a quienes se los infringían.

La Logoterapia

La logoterapia es un enfoque existencial que ayuda al individuo a solucionar problemas que se refieren al significado de la vida, de la muerte, del sufrimiento, del trabajo y del amor. El sentido surge de las respuestas que el hombre da a la vida, a las situaciones y a las tareas con que la vida le enfrenta. 

Existen factores que influyen en las respuestas del ser humano: biológicos, psicológicos y sociales. Sin embargo a pesar de estos siempre va a existir sobre ellos la libertad de elección. Es decir que aunque las personas no puedan tener control de las cosas que suceden a su alrededor, tiene siempre la libertad de elegir que acción llevarán a cabo para sobrellevarlas, por lo que tiene total y absoluta responsabilidad sobre esas acciones y de sus consecuencias, que es a lo que nos referíamos en la frase de la entrada anterior.

La logoterapia puede llevarse como un complemento para la psicoterapia ya que como yo la veo es una manera de significar nuestro futuro desde nuestro presente descubriendo y clarificando valores, más no busca encontrar problemas escondidos del pasado. Esto soluciona el error en el que muchas veces caemos al entrar a un proceso de sanación emocional, el justificar nuestros comportamientos o actitudes por lo que sucedió tal o cuál día con tal o cual persona. Muchas veces la persona se queda estancada en el por qué y no entra en la reflexión del para qué, que es donde realmente está la sanación, pues representa la comprensión de la situación y el aprendizaje de la experiencia.

Si quieren conocer a fondo este tema tan amplio e interesante acudan a http://www.logoterapia.com.mx/.

Bibliografía:

Frankl, V., (1964), Teoría y terapia de las neurosis. Madrid: Gredos.
Frankl, V., (1965), The doctor and the soul. New York: Ed. Knopf.
Frankl, V., (1979), Ante el vacío existencial. Barcelona: Ed. Herder.
Frankl, V., (1979), La presencia ignorada de Dios, Barcelona, Ed. Herder.
Frankl, V., (1981), El hombre en busca de sentido. Barcelona: Ed. Herder.
Frankl, V., (1986), La idea psicológica del hombre, Madrid, Ed. Rialp.
Frankl, V., (1986), La psicoterapia al alcance de todos. Barcelona: Ed. Herder.
Frankl, V., (1987), Psicoanálisis y existencialismo. México: F.C.E.
Frankl, V., (1988), La voluntad de sentido. Barcelona: Ed. Herder.
Frankl, V., (1989), El hombre doliente, Barcelona, Ed. Herder.
Lukas, E., (2003), También tu vida tiene sentido. Ediciones LAG, México
Lukas, E., (2002), También tu sufrimiento tiene sentido. Ediciones LAG México
Pareja, G., (1987), Viktor E. Frankl: comunicación y resistencia. México: Premia Ed.
Yalom, I., (1984), Psicoterapia existencial. Barcelona: Ed. Herder.